背景
这是晓书童喜马拉雅音频作品中李笑来《把时间当做朋友》(在线文档)的音频整理笔记。
本书的核心点：心智。
心智力量的不同，使不同的人面对相同的境遇，做出不同的解释，得到不同的结论，产生不同的选择。
1. 心智
人与人之间的差异，除了看得见的相貌、身材、出身、财富的外，还有心智力量。
心智力量的不同造成不同的看法的例子：
兴趣真的那么重要？
往往并不是有兴趣才能做好，而是做好了才有兴趣。 大多数事情都需要熟能生巧。做得多了，自然就擅长了；擅长了，就自然做得比别人好；做得比别人好，兴趣就大起来了，而后就更喜欢做，更擅长，更……良性循环。
学习方法真的重要？
当然，只有聪明的人才去关心方法，这没什么不对。然而，学生总是过分关心自己正在用的方法是不是正确。仅仅正确还不够。
学习上的成功，都只靠两件事：策略和坚持，而坚持本身就应该是最重要的策略之一。坚持，其实就是重复，而重复，说到底就是时间的投入。
总结
没有什么要比发现、培养、呵护、调整自己的心智的力量更重要的事情了。一旦我们的心智出现了问题，我们就会因为错误的理解而做出错误的判断，因此浪费的时间往往不仅无法估量，更可怕的是，这种错误和浪费甚至可能根本无从知晓。
2. 开启心智
用我们的大脑控制我们的大脑，即开启心智，控制我们的大脑。你要明白你不应该隶属于你的大脑，而应该是你拥有你的大脑，并且应该是你可以控制你的大脑。
2.1. 大脑控制
人之为人，在于我们具有特殊的“大脑额页”正因如此，我们才具备其他动物很难具备的一种能力–“反思能力”–也许恰恰就是人与猴子之间3%不到的差异的具体体现。有了反思能力的人类，最终拥有了语言，发明了文字，形成了逻辑思考能力，最终拥有了强大的心智力量。
“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由 ，那就是选择自己的态度的自由 。” – 心理学家维克托·弗兰克
2.2. 情绪控制
另外，心智还能帮助我们控制情绪。
你所面临的所有尴尬，最终肯定有一部分原因是你自己造成的。所以，没必要找借口，没必要抱怨别人，没必要觉得这世界就对你一个人不公平，要记得“你并不孤独”–肯定还有别人也在不同的地方、不同的时代遭遇过同样的尴尬和痛苦。
很多人并不了解自己大脑的机制（具备遗忘痛苦机制，回顾过去的痛苦，现在能平常对待），所以，他们不由自主地被自己的感觉所控制。
“相信我，你并不孤独”，你遇见的事情总是有人遇见过，总能解决度过。
你永远都不应该在面对一些难以置信的悲剧的时候，因为自己失去信念而让他演变成第二个，甚至是第三个。我一旦吸取了教训，就不会跟过往纠缠不休，花更多的时间去后悔过去发生的事。 – 《查理芒格传》（晓书童解读）
阅读、学习、实践、反思，将有限的生命孤注于有价值的事情，等待时间的回报。 –《穷查理宝典》 (晓书童解读)
我面对过去，背靠未来，从来不去做任何的预测。 – 本杰明.格雷厄姆
查理芒格 ，伯克希尔·哈撒韦 第二大股东(CEO为沃伦·巴菲特)。
查理·芒格推荐书单
例如背单词的时候，事实上，在做所有类似的必须记住大量信息的工作的时候，一定要想办法由衷地把这件事当作快乐的事情来做。
2.3. 满足感控制
要取得大的成绩就不能急功近利，不能为当前名利所诱惑 ，能按社会需要不怕挫折、坚持不懈奋斗是取得成就的重要因素。
希望自己的欲望马上获得满足，是每个人的天性，我们要做的是稍加控制和改善。改善建议：
- 挑选自己某些方面的天性
- 纸笔罗列
- 反复审视
推迟满足感会表现出“更有耐心”，这些耐心可以被用来不动声色地承受更多的打击和挫折，坦然面对更多的威逼和诱惑。
另外，在对待自己的心智上还需要注意：
2.4. 留心成功者说的话
成功者往往没有足够的时间去讲述所有的细节，并且通常会夸大遇到的问题与取得的成功。成功者们又会有意无意的美化包装他们的经验，而这一切，都在干扰你的判断。当然，只有经过仔细甄别之后，真正的成功者的真正的宝贵经验，才是无价的。
我们更应该关注“失败者” – 努力从失败者身上汲取经验。失败的原因往往很容易确定,并且失败者数量更多，更便于我们的观察。
2.5. 不要相信运气
相信运气其实是缺乏自制力的表现。概率是独立于任何人存在的，因此绝对不会仅因为我的期望就发生任何变化。
好运气发生在你身上，你当然应该非常开心；坏运气降临在你身上，你应该平静接受–无论怎样你都要继续生活，当然就还要继续面对你不能控制的事物。其实，这是苏轼早就总结过的生活态度：“骤然临之而不惊， 无故加之而不怒。”
千万不要相信”机不可失，失不再来“。当你没有准备好的时候，对你来讲，不存在任何机会。机会时时刻刻都会出现在你身边，关键在于，你有没有足够努力，可以做到像诸葛亮那样，”万事俱备，只欠东风“。而当你准备好的时候，随处都有机会，而且所有的机会都是切实的，并且可以把握的机会。
2.6. 打造人脉不如打造自己
整体上来看，人脉当然很重要。不过，针对某个个体来说的话，更重要的是他所拥有的资源。有些资源很难瞬间获得，比如金钱、地位、名誉，尤其在这些资源的获得更多地依赖出身和运气的现实世界里。然而有些资源却可以很容易从零开始，比如一个人的才华与学识。才华也好学识也罢，是可以通过努力必然获得的东西。
人脉之间大多存在着“交换的概念”，如果我们只是单纯的“索取方”，那给予方势必有“被抢，被夺走”东西的感觉。
生活的智慧就在于，集中精力改变那些能够改变的，而把那些不能改变的暂时忽略掉。专心打造自己，把自己打造成一个优秀的人，一个有用的人，一个独立的人，比什么都重要。打造自己，就等于打造人脉。
以下是我的几个简单的，但实践起来并不是那么容易的建议：
- 专心做可以提升自己的事情；学习并拥有更多更好的技能；成为一个值得交往的人；
- 学会独善其身，以不给他人制造麻烦为美德；用你的独立赢得尊重；
- 除非有特殊原因，应该尽量回避那些连在物质、精神生活上都不能独善其身的人；
- 真正关心一个朋友的意思是说，你情愿在他身上花费甚至浪费更多的时间；
- 记住，一个人的幸福程度，往往取决于他多大程度上可以脱离对外部世界的依附。
3. 与时间做朋友
时间无法管理，你要管理的是你自己。
一切的时间管理、立志行动等等说到底都离不开这两个词：积累、坚持。积累才是最有效的力量，唯有坚持才有希望，深信积累的力量，时间就是你的朋友。
从根本上，时间又是不能管理的，想要真正的掌控时间，需要的是开启心智，管理自己，掌控自我。
3.1. 精确感知时间
“管理时间”是不可能的，那么解决方法就只能是，想尽一切办法真正了解自己，真正了解时间、精确地感知时间；而后再想尽一切办法使自己以及自己的行为与时间“合拍”。
常见做法是“基于过程记录”。
以下是摘自《奇特的一生》中柳比歇夫的日志样本
| 事件 | 耗时 | 时间 |
|---|---|---|
| 分类昆虫学（画两张无名袋蛾的图） | 三小时十五分 | 一九六四 年四月八日 |
| 鉴定袋蛾 | 二十分 | 一九六四 年四月八日 |
| 开始写关于袋蛾的报告 | 一小时五分 | 一九六四 年四月八日 |
3.2. 时间预算
“To plan， or not to Plan， is a question.” 但是我们大多数都是”We do not plan to fail， we fail to plan.” 哈哈
在开始一天的活动之前，花费15至30分钟仔细制作你当天的时间预算绝对是特别划算的，磨刀不误砍柴工。
在选择事情的重要性，推荐使用以下粒度，太细的划分会显得繁琐：
- 重要
- 一般
- 不重要
但是，在重要的事情上有：“显得重要”，“真的重要”。我们要去区分他们，其实只需要一个标准：这个任务的完成是否对你的目标达成是否确实有益。
强迫自己理智一些，就会知道，无用的事情，哪怕非常有趣都不应该去做；而有用的事情，哪怕非常无趣，你都应该做。但是，请你认真面对你自己，过去你一直是这样用理智指导你的行为的么？
另外，在制作时间预算计划时，需要注意以下，避免时间的浪费：
- 目标不现实或者目前暂时尚不可行（难度大，需要细分小任务）
- 计划时间要比想象的更多点
- 越是短期的目标，越容易清晰。越是清晰的目标越容易实现
- 为了达到目标而制定的实施的策略
- 考虑到一些变化因素
- 计划固然重要，行动却更重要
当然，有些时候，你必须拖延你的行动。比如，当你决定买个新潮手机的时候，故意拖延三个月，会让你享受更低的价格；如果你决定买一辆你非常中意的高级轿车，故意拖延上一年，也许就会让你意识到当初的审美观其实很有问题。我个人的经验是，在所有的大额消费活动，乃至其他一切涉及到金钱的活动诸如投资之类上，“马上行动”的建议肯定不适用。
3.3. 时间审计
我们现在会早上制作计划，晚上回顾时间消耗（有点类似有财务记账）。一段时间之后，固定的时间消耗不用再出现在时间预算上面，不用天真填满每一分钟。尽管总是有意外发生，时间不够用的情况，我们也不要采用消减其他时间的时间类似睡觉休息的时间，而是应该使用“多线程”的做法:
- 其中一件事情最好是机械的，少技术含量的
- 另一件事情不是特别需要脑力的
Example: 1) 跑步健身； 2）听audio book
4. 更多思考
4.1. 效率
记住，你不可能百分之百地有效率，至少不可能总是百分之百地有效率。有些时候，你会非常有效率，但是，这种情况不可能永远维持；并且肯定的是，如果你竟然强迫自己一定要如此做的话，你就会像那些用100%的功率运转的机器一样，由于损耗太大而提前报废。
在做时间预算的时候，一定要留有空间。
- 你必须清楚肯定会有意外事件发生(意外总发生原因绝不是因为你的运气格外差，而往往只不过是因为你考虑得不够周全)
- 你必须用适当的方法休息、放松，以便恢复良好的状态去做更多的事情。
其实这世间的绝大多数事情都一样的–你不见得一定要做到极致才可以。有一个简单的算法：如果满分是100分，还是可以按照黄金分割定律，61.8分是恰好的。因为61.8分以上的成绩，意味着说你必须放弃很多才可以获的。
于是，在你规划你的时间的时候，你应该明白为了能够完全专注120分钟，你最终需要规划出差不多150分钟左右的时间开销。这个方法非常简单，但非常有效。而因为它简单而有效，所以会很容易体会到效果。类似于西红柿工作法
4.2. 把生活节奏调整得慢一点
凡是值得做的事情，都值得慢慢做–做很久很久。
因此，我们不用在最开始就制定“超人计划”，这样会很让你快速疲惫，进而放弃。
要想办法提前预知自己会需要怎样的技能，然后确定那是一个自己可以通过练习真正熟练掌握的技能之后，而后制定长期计划，一点一点地执行该计划。
题外话：
正确的减脂跑步方式应该是慢跑。慢跑到稍微气喘的地步，就改为快走，等气匀了再改为慢跑。这样就很容易坚持到30分钟，然后，在接下来的10~15 分钟之内，如果体力允许的话（通常要经过以两个月的适应），就尽量快跑，或者至少强度比前30分钟再高一点，以便消耗更多的脂肪。(有氧运动大约20分钟之内，消耗的往往只是水分，30分钟之后才开始消耗脂肪)
4.3. 时间不一定是金钱
越是收入低的人越是不爱惜时间–因为他的时间实在是没有什么价值，每一秒钟都几乎可以忽略不计。越是收入高的人越是吝惜自己的时间，因为他的每一秒都有着确定的价值。
问问自己，“我的时间究竟可以标价多少？”–这就是一个人决心不再浪费时间的最有效的起点和动力。只有爱惜才可能产生节约的动力。
世界上有一个银行每天给你86400元当日花销，不能接受存款预支。这就是我们每日度过的时间，
24 * 60 * 60 = 86400
将抽象的时间具体度量化，能帮助我们开始格外爱惜时间。
4.4. 提前准备的好处
原来现在科学家们对所谓的“潜意识”也有了更多简单明了科学解释。我们大脑中的灰质中储存的各种信息只有很少一部分（很难超过12%）是有序储存的，这部分被我们称作是“有意识的”。而更多的信息，或者信息碎片，是非有序储存的，甚至很难有意识地直接调出，这些往往就是被我们称为“无意识”或者“潜意识”的部分。梦境的存在，就是潜意识存在的最基本证据。
而随着信息输入越来越多，大脑就需要越来越多的灰质细胞。科学家们已经发现使用两种或者两种以上语言的人，有更多地灰质细胞。而颅腔的大小是有限的，于是，灰质细胞的增加，最终会导致灰质密度越来越高。于是，灰质细胞之间就越有可能由神经元连接起来。于是就有可能产生我们所说的“融会贯通”的现象 –那些原本可能貌似毫不相干的信息现在有机会被联系在一起了。所以，所谓知识渊博的人，就是那些存储于脑中的信息量超常地多的人，这些人总是可以“融会贯通”，于是，超常地充满了“智慧”。