TED 总是有些让你惊艳的话语。让我们去Keep it.
1. 如何有效地学习
- 关闭其他影响注意力的事物，例如手机、电脑等
- 初始时慢，建立正确的行为
- 有针对性训练薄弱部分
- 合理计划休息、训练
2. 提高自信
- 重复、重复、重复（一万小时定律，陈平安练百万拳《剑来》）
- 意识影响行为，自我积极暗示
- 适时地称赞自己认为做的好的点
- 远离拖自己后腿的人
- 自信的人对别人的反馈有一套自己的理解（乐观应对事务）
3. 提高记忆力
- 赋予意义，将需要记忆的事物与有意义的东西联系起来
- 每个人都有较强的视觉与空间能力
- 越疯狂、古怪、奇葩的影像越容易记忆
- 将影像放置与熟悉的空间中
- 不在于细节，在于“主题句”（希娜词topos）
4. 克服拖延症
每个人大脑中都有两个生物：
- 理性决策人
- 及时行乐的猴子（它活在当下，没有过去的记忆，也没有未来的概念。只关注于：简单和开心）
有一个东西可以吓跑及时行乐的猴子，慌乱怪 – Deadline。
解决方法：
人生一辈子的时间格子并不多，可能我们就过了1/3。
有战胜拖延症的信心，不要让及时行乐的猴子习惯性的获胜
计划
- 优先级
- 目标清晰，反对模糊
- 便于管理的小目标
- 行动
关键点在于：放下手里一切不重要的事情，屏蔽一切干扰，并且马上开始工作，但这是最难的一部分，及时行乐的猴子反抗最激烈。
在执行任务的时候一旦有了进展，你的成就感和自尊心都会得到增强。猴子以低自尊为动力，如果你获得了成就感，那么猴子这之后就得到了一个香蕉作为奖励，就不那么难以控制了。
你需要向自己证明自己可以做到，而不是告诉自己明天自己大概可以完成任务。直到你向自己证明了这一点，你永远都不相信自己有能力做到更好，有能力改变自己。
中文版：
人为什么会拖延 - Wait But Why
如何打败拖延症 - Wait But Why
英文版：
Why Procrastinators Procrastinate - Wait But Why
How to Beat Procrastination - Wait But Why